免費社區專題講座和
活動
除非另行說明，否則這些活動均為
在美以美醫院院區舉辦的免費活動。
更多資訊請致電
626-574-3515
。
參觀產房設備
»
每月第二個週三，
下午
3:00
至
4:45
、
6:45
至
8:30
»
每月第四個週三
下午
6:45
至
8:30
Lewis Hall
請前來熟悉我們的服務和工作人員，
并找到您需要的資訊，為您在美以美
醫院住院待產做好准備。請在懷孕早
期前來參加。請勿攜帶兒童前來。本
活動無需登記。更多資訊請致電
800-
950-BABY (800-950-2229)
。
糖尿病教育班
日期和時間待定
我們將在西聖蓋博谷各處開辦以中文
國語、西班牙語和英語講授的免費課
程。請前來進一步瞭解糖尿病、營養
和健康習慣。請致電
626-821-2344
瞭解課程日期和詳細資訊。
慢性疾病支援小組
逢週四，
下午
7:00
至
8:30
第 3 教室
Mended Hearts
支援小組
每月第三個週三，
下午
2:00
至
4:00
第 2 教室
血壓篩檢
»
每月第二個週二，
上午
9:30
至
11:15
Arcadia Community Center,
365 Campus Drive, Arcadia
»
每月第二個週二，上午 11:00 至
中午
Sierra Madre Hart Park House,
222 W. Sierra Madre Blvd.,
Sierra Madre
»
每月第二個週二，上午
9:30
至
10:30
（時間可能有變）
Monrovia Community Center,
119 W. Palm Ave., Monrovia
»
每月第三個週二，上午
9:30
至
10:30
Temple City Community Center,
10144 Bogue St., Temple City
癌症資源中心
Return to Wellness
節日團聚慶
祝會
週四，12 月 8 日，
下午 6:00 至–8:00
過往參與者將受邀參加慶祝晚宴，屆
時將有特別演講嘉賓出席。請查收邀
請函！
Look Good…Feel Better
週一，
12
月
12
日
向女性癌症患者傳授美容秘訣，
讓她們瞭解如何在化療和放療
過程中更好地調適心情。提供午
餐，需預定。請致電
800-
ACS-2345
(
800-227-2345
)
聯絡美國癌症協會 (
American
Cancer Society
) 進行登記或瞭
解更多資訊。
The Year Beyond
——
乳癌倖存者活動
癌症資源中心已收到了
Los Angeles
Affiliate of the Susan G. Komen
Foundation
的撥款，用以支持其
乳癌倖存者系列活動——
The Year
Beyond
。將從
2012
年
1
月下旬開始
為期六週的國語課程。請致電
626-
821-2389
獲取更多資訊。
2011
年秋
除非另行說明，否則本頁所列活動均為在美以美醫院院區舉辦
的免費活動。更多資訊請致電
626-821-2344
。
據美國國家心肺和血液研究
院 (
National Heart, Lung,
and Blood Institute
，
NHLBI
)
稱，糖尿病患者出現心臟病發
作或罹患心臟病的幾率比普通
人要高。對於男性而言，風險
為正常人的兩倍；對女性而言，
則高達三倍。
但是您可以採取各種措施來保持
心臟健康。
我可以做些什麼？
為了幫助保持心臟健康，
NHLBI
建議您：
»
與醫生一起努力，控制血糖水
糖尿病——謹記這些資訊
準，謹遵醫囑服藥。
»
均衡膳食，減少飽和脂肪、反式
脂肪、膽固醇、鈉和外加糖的攝
入量。
»
如果超重則減肥。
»
多多進行體力活動。找到您喜
歡的活動，但務必獲得醫生的
允許。
»
切勿抽煙。請向醫生詢問有什麼
計畫和產品可以幫您戒煙。
»
控制壓力。努力避免讓您生氣的
局面，或白天多多休息。
運用團隊的力量
請詢問醫生哪些策略對您來說最為
重要。
除非另行說明，否則所有活動均以英語提供。
社區一隅
www.methodisthospital.org
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