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Reduzca su riesgo de caerse
UNOS POCOS
cambios menores en su hogar
pueden reducir drásticamente su riesgo de
caerse. Considere tomar estas medidas:
»
»
Despeje el piso.
Mueva los muebles para te-
ner un camino sin obstáculos y quite el desorden
de todos los pasillos. Ate o enrolle los cables y
alambres para quitarlos del camino.
»
»
Repare las escaleras.
Arregle los escalones o
peldaños sueltos o disparejos y coloque bandas
antideslizantes de goma donde sea necesario.
También mantenga las escaleras despejadas.
»
»
Ilumine su vida.
Mantenga su hogar bien
iluminado, especialmente al pie y a lo alto de las
escaleras. Tenga una lámpara cerca de su cama y
coloque luces nocturnas en los baños y pasillos.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention
Salud y bienestar
SU LISTA DE SEGURIDAD
Cada año, miles de personas mayores se caen en sus hogares. Pero muchas de
estas caídas pueden prevenirse. Para obtener más información, visite
www.cdc.gov
y
busque “A Home Fall Prevention Checklist for Older Adults”.
Arlene Okamoto
50+ Health Connection/
Coordinadora de Servicios
Para Personas Mayores
Los siguientes seminarios son gratis.
Ambos seminarios son gratuitos y se pre-
sentan en inglés en el Arcadia Community
Center, 365 Campus Drive, en Arcadia.
Para reservar, llame al
626-574-5130
. No
hay seminarios programados para mayo.
Derrame Cerebral: Síntomas,
diagnóstico y tratamiento
Martes 24 de abril
1:30 a 2:30 p.m.
Kenneth Wogensen, MD, neurólogo y
Director Médico, Programa de Derrame
Cerebral de Methodist Hospital
Un derrame cerebral es un problema en el
que un coágulo de sangre o un vaso san-
guíneo roto interrumpen el flujo de sangre
a un área del cerebro. La falta del flujo de
oxígeno y glucosa (azúcar) al cerebro pue-
de causar la muerte de células cerebrales,
lo cual a menudo resulta en impedimentos
del habla, de movimiento o de la memoria.
El Dr. Wogensen hablará de los síntomas
y del diagnóstico del derrame cerebral y
de las opciones de tratamiento disponi-
bles. Conozca nuestro programa de derra-
me cerebral y cómo una reacción rápida
puede prevenir el daño al cerebro
y salvar su vida.
Pérdida de memoria y
envejecimiento: Lo que es
normal y lo que no
Martes 26 de junio
1:30 a 2:30 p.m.
Mary Rodas, Silverado Senior Living—
Sierra Vista: The Huntington
Es normal olvidarse dónde puso su che-
quera, ¡pero no es normal olvidarse en
qué banco tiene su dinero! Hay factores
de estilo de vida que pueden causar difi-
cultades con la memoria, y hay modos de
revertir algunas causas de la pérdida
de memoria.
Aprenda 10 consejos para mantener y
mejorar su memoria. Acompañe a Mary
Rodas, embajadora comunitaria de Silve-
rado Senior Living y miembro de la Oficina
de Conferenciantes de la Asociación de
Alzheimer de Los Ángeles, que ofrecerá
una enérgica charla sobre la pérdida nor-
mal y anormal de memoria.
Además también se ofrecerá gratuita-
mente y en forma confidencial un estudio
de memoria patrocinado por la Funda-
ción Americana de Alzheimer y Silverado
Senior Living.
Para cualquier interesado en la pérdida
de memoria o que presente señales de
alerta, el estudio de memoria no es un
diagnóstico sino una herramienta simple
para ayudarle a prepararse para su
próxima consulta con el médico.
¿Qué tiene que ver el calzado con las caídas?
Los zapatos con suelas gruesas o resbaladi-
zas pueden hacer que pierda el equilibrio y se
caiga. Evite los zapatos depor-
tivos o para correr con suelas
gruesas y elija calzado con
suelas delgadas y antideslizan-
tes. Y deje de usar pantuflas.
¡Provocan muchos tropiezos!
¿Quién debe vacunarse
contra la culebrilla?
¿Cree que ya no está en edad de
vacunarse? Piense de nuevo. Las
personas de 60 años o más deben
vacunarse contra la culebrilla pues
los adultos mayores que han tenido
varicela están en mayor riesgo de
tener esta erupción dolorosa.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention