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「每
天
24
小時，每週
7
天」準確地描述
了人類心臟的工作狀態。說到心臟的
工作習慣，「表現欠佳」可是不能
接受的，但是，對於
570
萬心臟衰竭的美國人來
說，這是個一直存在的事實。
心臟衰竭是心臟疾病的一種形式，表示心臟沒有
起到應有的作用。一顆健康的心臟每天跳動約十
萬次，向全身供血。不健康的心臟也會跳動，但
是可能無法輸送充足的血液，或者沒有足夠的力
量將血液輸送到所有人體組織和器官。
問題徵兆
心臟衰竭的人經常抱怨：
»
感覺疲勞或氣短。
»
無法入眠。
»
下腹部疼痛，食慾不振。
»
無從解釋的增重或腿部和踝部腫脹。
»
頻繁乾咳。
如果您有以上任何症狀，請立即就醫。您的醫
生會為您進行體檢，並詢問症狀。醫生可能透
過 X 光、超聲波心動圖或其他成像檢查來查看您的
心臟。
細心呵護心臟
如果您被診斷出心臟衰竭，則您的醫生將為您制定
一份治療計畫。您必須遵行該計畫，並定期與醫生
溝通，早期尤應如此。
您的治療可能包括血管緊張肽轉化酶 (
ACE
) 抑制
劑和β-受體阻滯劑等能夠降低血壓、緩解心臟
壓力的藥物。您的醫生可能制定一份飲食和運動
計畫，幫助您加強心臟功能，改善您的整體健康
水平。
如果因為心瓣缺損或動脈阻塞而導致心臟表現不
良，則醫生可能建議採取手術或非手術手段，例
如心臟瓣膜置換術、冠狀動脈旁路手術或動脈整
形術。
採取控制手段
部分心臟病的危險因素是無法避免的，例如年齡超
過
65
歲、男性或非裔美國人，或有家族心臟病史。
關愛心臟，
保持心臟健康
但根據美國心臟協會 (
American Heart Associa-
tion
) 的說法，有三種基本生活方式選擇可以幫
助您預防心臟病：
避免抽煙。
如果您抽煙，請戒煙。如果家裏有
人抽煙，請幫助他或她戒煙。抽煙會使罹患心
臟病的風險提高一倍。
定期運動。
任何運動都可以，每天運動
30
分
鐘，多多堅持，即可降低風險。身體較為健康
的人士因為心臟問題而早死的幾率比身體狀況
不好的人要低得多。
健康飲食。
我們攝取的食物可能導致高膽固
醇、高血壓、糖尿病和肥胖——而這些都是心
臟病的主要危險因素。請主要以蔬菜、水果和
全穀類搭配膳食，減少鹽的攝入量。
如果您已經有心臟病或有一段時間沒有運動，
請讓您的醫生制定一份最適合您的飲食和運動
計畫。
來源：美國心臟協會
(American Heart Association)
工作排程：每天
24
小時，每週
7
天
心臟病發作之後：
服用β-受體阻滯劑為心臟減壓
β-受體阻滯劑有助於防止心臟病反復發作。這
些藥物會減緩心律。在心臟負擔減輕時，血壓
就會降低，心臟病發作風險也會降低。β-受體
阻滯劑還可以緩解胸痛和不適，這種藥物一般
用於治療心律不齊。