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ara el corazón humano, el horario estándar de
trabajo es de 24/7. Un desempeño inadecuado
debería ser inaceptable cuando se trata de los há-
bitos laborales del corazón, pero para unos 5.7 millones
de estadounidenses que viven con insuciencia car-
díaca, es una realidad constante.
La insuciencia cardíaca es un tipo de enfermedad car-
díaca que signica que el corazón no está trabajando tan
bien como debería. Un corazón saludable bombea unas
100,000 veces al día y transporta la sangre a través del
cuerpo. Un corazón enfermo aún bombea, pero quizás
no bombee suciente sangre o con bastante fuerza como
para suplir sucientemente todos los tejidos y órganos
del cuerpo.
Signos de problemas
Las personas con insuciencia cardíaca a menudo se
quejan de:
»
Sentir cansancio o falta de aire.
»
Problemas para dormir.
»
Dolor abdominal y pérdida de apetito.
»
Subir de peso inexplicablemente o tener hinchados los
tobillos y las piernas.
»
Tener tos seca con frecuencia.
Consulte a su médico si usted tiene cualquiera de estos
síntomas. Su médico le hará un examen físico y le pregun-
tará acerca de sus síntomas. Él o ella podrían examinar su
corazón por medio de rayos X, ecocardiogramas u otras
pruebas imagenológicas.
Cuidado tierno y amoroso del corazón
Si a usted se le diagnostica insuciencia cardíaca, su mé-
dico elaborará un plan de tratamiento para usted. Es muy
importante que usted siga el plan y se comunique con su
médico regularmente, especialmente al principio.
Su tratamiento podría incluir medicamentos tales como
inhibidores de enzima convertidora de angiotensina
(ECA) y betabloqueadores, que reducen la presión arterial
y alivian la tensión en su corazón. Su médico podría esta-
blecer un plan de dieta y ejercicios que ayudará a fortale-
cer su corazón y mejorar su salud en general.
Cuando una válvula dañada del corazón o una arteria blo-
queada causa que su corazón no funcione a plenitud, se le
podría recomendar opciones quirúrgicas y no quirúrgicas,
como el reemplazo de válvula cardíaca, la derivación coro-
naria (bypass) o la angioplastia.
Tome las riendas
Hay ciertos factores de riesgo de enfermedad cardíaca que
no pueden evitarse, tal como tener más de 65 años, ser
TÓMESELO A PECHO
Y HÁGALO SALUDABLE
hombre o africano-americano, o tener historial de enfer-
medad cardíaca en la familia.
Pero según la American Heart Association, hay tres
opciones básicas de estilo de vida que pueden ayudarle a
defenderse de la enfermedad cardíaca:
Evite el tabaco.
Si fuma, deje de hacerlo. Si hay un fuma-
dor en su hogar, ayúdele a dejar de fumar. Fumar duplica
su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Haga ejercicios con regularidad.
Cualquier ejercicio es
mejor que ninguno, y solo 30 minutos al día, la mayoría de
los días, le ayudará a reducir su riesgo. Las personas con
niveles de aptitud física moderados tienen mucho menos
probabilidad de morir temprano por problemas del cora-
zón que las que tienen niveles bajos de aptitud física.
Coma sano.
Los alimentos que comemos contribuyen al
colesterol alto, a la presión alta, a la diabetes y a subir de
peso, todos los cuales son factores de riesgo para enfer-
marse del corazón. Base su dieta alrededor de verduras,
frutas y cereales integrales, y reduzca la sal.
Si usted ya tiene enfermedad cardíaca o hace tiempo que
no hace ejercicio, pídale a su médico que le elabore el
plan de dieta y ejercicios más adecuado para usted.
Fuente: American Heart Association
Horario de trabajo: 24 horas al día, 7 días a la semana
Tras el ataque
cardíaco:
Quítele un peso de encima al corazón
con los betabloqueadores
Los betabloqueadores pueden ayudar a prevenir un
segundo ataque cardíaco. Estos medicamentos hacen
que su corazón lata más lento. Cuando el corazón no
tiene que trabajar tan duro, la presión arterial baja y
se reduce el riesgo de un ataque cardíaco. Los beta-
bloqueadores también alivian el dolor de pecho y el
malestar, y se utilizan para tratar los latidos irregulares.