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1. Conozca los nombres de sus medicamentos.

Esto puede ayudarle a estar seguro de que le dan la receta correcta en la farmacia.

2. Haga preguntas sobre cómo usar sus medicamentos. Su médico y los farmacéuticos pueden darle respuestas sobre temas como qué hacer si olvida tomar una dosis.

3. Sepa para qué sirven sus medicamentos. Así, es más probable que tome sus medicamentos correctamente y sepa qué esperar.

4. Lea las etiquetas y siga las indicaciones.

Esto incluye usar solamente el medidor que debe usarse para un medicamento específco.

5. Lleve consigo una lista de todos sus medicamentos. Esta información es importante en caso de una emergencia. Considere llevar una lista en su billetera o cartera para tenerla con usted siempre.

6. Mantenga informado a todos sus proveedores de atención médica.

Comuníqueles la lista de los medicamentos por y sin receta, vitaminas y suplementos herbales que toma. Esto ayudará a evitar interacciones entre ellos que pudieran ser dañinas.

Salud y bienestar

Problemas del sueño: Los ronquidos

Jueves, 22 de septiembre De 10 a 11 a.m. Ted Shen, MD,

Otorrinolaringología, ONG Los ronquidos son la vibración de las estructuras respiratorias y el sonido que resulta por el movimiento del aire obstruido al respirar mientras se duerme. En algunos casos el sonido es suave, pero en otros casos puede ser muy fuerte y desagradable.

Se sabe que los ronquidos causan la pérdida de sueño para los que roncan y para los que estén a su alrededor, así como somnolencia durante el día, irritabilidad y a veces falta de concentración. Los ronquidos pueden estar vinculados a problemas complejos como la apnea del sueño. Múltiples estudios revelan una correlación entre los ronquidos fuertes y un mayor riesgo de ataque al corazón y derrame cerebral.

El Dr. Shen discutirá las opciones más recientes de diagnóstico y tratamiento que pueden ayudarle a lograr un sueño reparador y a mantenerse saludable. Duarte Community Center 1610 Huntington Drive Reservaciones: 626-357-3513

Las vacunas no son solo para niños

Martes, 27 de septiembre De 1:30 a 2:30 p.m. Joel Streng, MD, enfermedades infecciosas Demasiados adultos se enferman, quedan incapacitados o mueren cada año de enfermedades que podrían evitarse fácilmente con vacunas. Por eso, todos, desde los adultos jóvenes hasta los mayores, pueden benefciarse de las vacunas. Lamentablemente, algunos adultos nunca fueron vacunados de niños o las vacunas más nuevas no estaban disponibles cuando algunos adultos eran niños. La inmunidad se desvanece con el paso del tiempo y nos volvemos más susceptibles a enfermedades graves causadas por infecciones comunes como la gripe y la neumonía.

El Dr. Streng hablará sobre cuáles vacunas debemos recibir y por qué, cuándo debemos recibirlas y con qué frecuencia debemos repetirlas. Arcadia Community Center 365 Campus Drive

Reservaciones: 626-574-5130

Añada más calidad de vida a sus años

Viernes, 14 de octubre De 8:30 a 10:30 a.m.

Wei-Ching Lee, MD, medicina y rehabilitación física

Methodist Hospital se complace en copatrocinar este seminario sobre equilibrio y prevención de caídas junto con el Departamento de Servicios para personas mayores de Arcadia y be.Royal Oaks. Inscripción y desayuno continental gratis a partir de las 8:30 a.m. A las 9 a.m., la Dra. Lee hablará sobre el mantenimiento de huesos, músculos y fuerza para conservar la independencia y movilidad. A las 10 a.m., be.Royal Oaks hará pruebas de salud gratis. Arcadia Community Center 365 Campus Drive

Reservaciones: 626-574-5130

Exposición de Educación para Desastres

Viernes, 21 de octubre De 2 a 4:30 p.m. Oradores y representantes de Methodist Hospital, los departamentos de bomberos, policía y agua de Arcadia, la Cruz Roja Americana y Southern California Edison brindarán información sobre cómo estar preparados ante una emergencia o un desastre. Habrá también casetas de información y provisiones para desastres a mano. Arcadia Community Center 365 Campus Drive

Reservaciones: 626-574-5130

Evite errores con los medicamentos

pero no pueden pagar, medicamentos por receta, existen programas que podrían ayudarle. Para más detalles, visite www.talkaboutrx.org .

Arlene Okamoto, 50+ Health Connection/ Coordinadora de servicios para personas mayores

Los siguientes seminarios son gratis .

No hay seminarios programados para agosto.

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¡BIENVENIDOS, MIEMBROS DE ANTHEM BLUE CROSS! Methodist Hospital tiene ahora contrato con la mayoría de las principales aseguradoras.

SEGURIDAD CON MEDICAMENTOS:

Para más información (en inglés), incluyendo un vídeo, visite www.fda.gov y